德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房

想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示..