米尔斯明白就行。
当反应时达到180- 220ms阈值时，压力峰值前足可达3.5倍体重，后足2.8BW。
这是由于在启动瞬间，神经肌肉系统迅速激活，肌肉产生强烈的收缩。
前足的压力峰值主要来自于小腿前侧肌群和足部伸肌的爆发式收缩，这些肌肉在短时间内产生巨大的力量，推动前足向下蹬压起跑器。
后足的压力峰值则主要由小腿后侧肌群，尤其是小腿三头肌的强力收缩产生。
根据肌肉收缩的力学原理，肌肉在快速收缩时，能够产生比静态收缩更大的力量。
那么在短跑启动的关键时刻，这些肌肉的快速收缩就可以使得双足对起跑器的压力急剧增大，形成压力峰值。
进而……进入压力梯度差形成推进力偶。
这是短跑启动中产生向前推进力的关键机制。
因为每个人的前足和后足的压力峰值不同，形成了沿矢状面的压力梯度。
根据力偶的力学定义，力偶是由两个大小相等、方向相反且不共线的力组成的力系，其作用效果是使物体产生转动。
在短跑启动中，前足较大的压力和后足相对较小的压力形成了一个力偶，这个力偶的作用效果是使身体绕着一个水平轴向前转动，从而产生向前的推进力。
从运动链传导角度来看，这个推进力偶通过下肢关节，包括踝关节、膝关节和髋关节，向上传导至躯干和上肢，带动整个身体向前加速。
随后推进力偶的形成也与神经肌肉系统对双足蹬伸动作的协调控制密切相关。
只有当双足的蹬伸力量和时机配合精准时，才能形成有效的推进力偶，实现高效的短跑启动。
米尔斯。
给博尔特今年冬训的启动优化之一。
就是安排的这个。
再根据踝关节峰值功率输出原理。
博尔特踝关节在离蹬瞬间产生约2800W的峰值功率输出，这一现象源于小腿肌群的高效做功。
小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌是踝关节跖屈的主要动力来源。
在启动离蹬阶段，这些肌肉快速收缩，产生强大的力量使踝关节跖屈。
在离蹬瞬间，小腿肌群收缩产生的力达到峰值，同时踝关节跖屈的速度也处于较高水平，两者的乘积使得功率输出达到最大值。
在肌肉收缩时，肌动蛋白和肌球蛋白之间的横桥不断结合、解离和再结合，这个过程消耗能量并产生力。
也就是说——当肌肉以较高的速率进行横桥循环时，既能产生较大的力，又能使肌肉缩短速度加快，从而实现高功率输出。
核心就是一点，米尔斯在提高博尔特踝关节的功率输出！
这次冬训之后。
博尔特在启动前，神经系统会对小腿肌群进行预激活，调整肌肉的初始状态，使其处于最佳的收缩准备状态。
当起跑信号发出后，神经冲动快速传递到肌肉，引发肌肉的同步收缩。
这种精确的神经控制确保了肌肉在正确的时间和强度下收缩，提高了能量利用效率。
良好的神经肌肉协调性还能使肌肉在收缩过程中募集更多的运动单位参与工作，进一步增强了肌肉的收缩力量和功率输出能力。
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