这篇文章从浅到深首先提到，“**”适合什么样的人群。
那就是心思稳定的成年人。
只有成年人才能沉住气去修炼这个。
而且，八段锦只是养生**，还需要日常饮食充足才行。
蔬菜、肉类、蛋类、水果，这些都是必不可少的。
不过，胡大老爷为了显得高深，把这些统称为食材。
不同种类的食材进入体内后，通过八段锦将其中的精华吸收进五脏六腑。
这样一来，外部的营养补充内部的需求，这才算是真正的养生。
也就是说，为了自己的虚构理论，胡大老爷确实创造了一套看似简单却相当合理的体系。
即使几百年后，当现代科学发展到一定高度，看到这份报纸，也会佩服不已。
到时候，可能会有很多人感叹：“我们国家有自己的独特之处，能培养出几位神仙又有什么奇怪的？”
然而，也有人看完今天的报纸一头雾水。
因为，八段锦他们其实很熟悉！
这种东西在宋朝就已经被发明出来了。
但这并不是什么高明的战斗技巧，不过是道家和医家养生的一种**罢了。
一直以来，这种东西传播并不广泛！
但在这些懂行的人眼中，报纸上的八段锦和他们所知的，虽然不能说完全不同，但可以说完全没关系。
实际上，这里面也是有讲究的。
最原始、有传承的八段锦，是有特定动作和呼吸方法的。
而且这些动作，远不止八种，甚至包括相应的步法，非常正规。
但正是因为这东西过于正规，还得靠口耳相传，稍不留神就会失传。
很多东西根本就没有流传下来。
或者说是流传下来了，却没有普及。
后人习得的不过是简化版罢了。
从科学角度看，这更像是一种老年健身操，而非古时养生术。
它确实能活动筋骨、锻炼心肺、按摩肌肉，经验证确有其效。
胡大老爷以赛华佗之名推广，称其可延年益寿，令京城议论纷纷。
众人疑惑其效果及作用，性急者已依图练习。
毕竟免费且无需额外花费，不妨一试。
而大明周报的权威性也让许多人深信不疑，以为此法经过御批和御医审核。
殊不知，朱元璋对此事更为困惑：这赛华佗究竟是何方神圣？竟公开传授如此秘法？莫非是隐世高人？不然怎知丹药之害，又如何将复杂的八段锦简化至如此地步？朱元璋虽对赛华佗身份好奇，但也渴望此法能助他长寿。
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